Лечение стресса — помощь психолога
Любое нервно-психическое напряжение принято называть «стрессом». А между тем, это определение неверно. По мнению учёных, Г. Селье и У. Кэннона, стрессовое состояние – это функция, помогающая адаптироваться к новым обстоятельствам или реакция человеческого организма на раздражающие факторы, выводящие его из равновесия.
К примеру, причинами стресса могут послужить такие события, как потеря близкого человека, заражение, отравление, переохлаждение, обезвоживание, материальные убытки и любые изменения условий в среде обитания человека.
В связи с этим проявление эмоционального стресса является лишь частью общей картины, в которой находится организм, попавший в новые условия или другие обстоятельства.
Какие факторы способны вызвать сильный стресс?
На деле любое событие в жизни человека, как приятное, так и негативное, может вызвать у него стрессовое состояние, например:
- подготовка к свадьбе;
- смена места жительства;
- переутомление;
- переход на новую работу;
- и многое другое.
Значит, причины стресса присутствуют в любой сфере жизни человека. Их наличие характерно во многих ситуациях.
Причём поводом, вызывающим, к примеру, нервный стресс, может служить не столько само событие, сколько субъективное восприятие или оценка сделанные человеком относительно его. Нередко раздражающим фактором оказывается воспоминание о давно прошедших днях или обычная фантазия ума.
Каковы основные механизмы формирования стресса?
Специалисты выделяют три стадии формирования стресса, симптомов:
- Первый – этап мобилизации или острое стрессовое расстройство, когда тревожные реакции организма затрагивают все его ресурсы, чтобы подготовиться к необходимым защитным действиям. В это время дыхание учащается, сердце начинает учащённо сокращаться, энергетический обмен усиливается. Человек ощущает прилив крови к мышцам, его функция пищеварения замедляется, а артериальное давление повышается. Для ситуаций чрезвычайного характера, таких, как пожар и прочие, такая реакция бывает полезной и спасительной.
- Второй – этап сопротивления, когда в организме запускается резерв сил, поддерживающий устойчивость системы, её адаптацию к новым условиям. Все системы организма начинают работать в нормальном режиме, как бы подстраиваясь под новые обстоятельства.
- Третий – этап истощения, или хронический стресс, наступает в том случае, когда организм или его системы не смогли справиться с новыми обстоятельствами, что приводит к истощению, заболеваниям или смерти.
В состоянии острого стрессового расстройства в действие приводятся преобразования гормонального порядка, в задачи которых входит координация работы систем организма с ресурсами, предназначенными для сопротивления изменениям в среде.
В связи с там, что механизмы сильного стресса охватывают подкорковые участки головного мозга, появляются ощущения тревоги. Начинается разрастание коры надпочечников. Происходит изъязвление желудка. Уменьшается в размерах вилочковая железа. По этой причине беспокойство нередко является элементом эмоционального стресса.
Поэтому реакция организма: боли и ломота в суставах, вялость мышц, расстройства ЖКТ, снижение веса – сопоставима с симптомами и лечением любых видов заболевания психосоматического направления.
Когда стресс приносит пользу?
Каждый человек происходит через трудности, но есть люди, в жизни которых немало виражей, но они не задумываются, как избавиться от стресса, принимают всё превратности судьбы как вызов. Для них каждый новый экзамен активирует ресурсы, закаляет психику и тело.
В каждом из нас заложена потребность в обновлении поведенческого репертуара, знакомстве с новыми эмоциями. И только тогда, когда организм не справился, израсходовал защитные резервы, встаёт вопрос — как избавиться от хронического стресса?
Помощь психолога в лечении стрессов и нервных заболеваний
Участковый врач не всегда способен выявить психосоматическую составляющую заболевания. Некоторые люди лечатся годами, не задумываясь, что самую действенную помощь при стрессе может оказать психолог, а не терапевт.
Во-первых, лечение стресса необходимо тем, кто пережил изменения в жизни и при этом испытывает подавленность, тревожность, бывает в состоянии угнетения или раздражительности без видимого повода к этому. Число факторов для развития нервного стресса велико. Обычно он вызван напряжённым ожиданием события или его последствий.
В этом случае в процессе лечение стресса психолог поможет изменить отношение к событиям и изменить их оценку.
Во-вторых, перед многими стоит задача, как избавиться от последствий стресса. В этом случае психолог нейтрализует те эмоции, что вы пережили в состоянии сильного потрясения, поможет вам восстановить истощившиеся запасы энергии.
Важным этапом помощь при стрессе выявление и осознание причин его появления. Затянувшиеся напряжения склонны к развитию и разрастанию неприятных симптомов.
Вопрос — как лечить стресс — превосходно решают профессиональные психологи Екатеринбурга. Пациенты проходят сеанс психологической диагностики, на основании которого создают план индивидуального лечения, практики, которые помогут справиться с проблемами.
Для того, чтобы избавиться от психологических проблем, звоните по телефону, указанному на сайте и записывайтесь на прием!
Консультации
Психологическая помощь
Популярное
Новые записи
- Согласие на обработку
- Почему дети воруют
- Порочный круг невроза
- Как формируется зависимое поведение
- Трудности подросткового возраста
- Как уберечь подростка от употребления наркотиков
- Ребенок не хочет учиться. Анализ ошибок.
- Психосоматические заболевания
- Как говорить с подростком.
- Чувство вины — что оно делает с нами.
- Кризисы у детей 3, 4, 5 лет — советы психолога
- Роман с женатым мужчиной — советы психолога
- Как перестать стесняться людей и себя
- Почему ребенок грызет ногти? Причины и советы психолога
- Отношения с женатым мужчиной — советы психолога
- Как пережить развод с мужем или женой
- Избавляемся от ненависти к людям
- Как вернуть любимую девушку?
- Как избавиться от ревности к близким
- Как вернуть мужчину и прежние чувства