Помощь при страхах и фобиях

Как избавиться от страха в ЕкатеринбургеЧто такое страх и чего мы боимся? Страх очень сильная негативная эмоция, заложенная на генетическом уровне. Это голос инстинкта самосохранения, который помогал выживать человечеству на протяжении не одной тысячи лет. Он живет вместе с нами каждый день и часто дает о себе знать. В конце концов, мы задаемся вопросом можно ли избавиться от страха? Научные методы психоанализа, на сегодняшний день, наиболее эффективный вариант борьбы со страхом.

Люди испытывают страх и беспокойство постоянно. В социальном аспекте мы боимся и переживаем:

  • По поводу работы. Натянутые отношения с коллегами, страх перед руководителем, очередной проверкой, потеря работы, очередное собеседование, и пр.
  • Из-за семьи и межличностных отношений. Страх потерять любимого человека, страх сексуального опыта, беременности и родов, изменения фигуры и внешности, др.
  • Личные страхи. О них часто не рассказывают даже близким людям, например, навязчивый страх смерти без видимых на то причин.

Страх искажает восприятие, становится трудно думать, он сковывает на протяжении часов, дней, месяцев. Иногда непросто понять, почему терзает беспричинный страх и тревога.

Если речь идет о разрушительном страхе, который ограничивает Вашу свободу, не отпускает и преследует, необходимо обратиться за консультацией психолога в Екатеринбурге. Справиться со страхом, обнаружить и понять его причину поможет опытный психоаналитик. У нас Вы можете получить наиболее эффективную психологическую помощь.

Виды страхов

Под страхом часто понимается чувство тревоги и кратковременного испуга. Различают рациональный страх (реальный), который легко можно объяснить и иррациональный страх (фобии), он не поддается простому логическому объяснению, и заставляют задуматься, как избавиться от страха и тревоги.

Условно чувство тревоги и страха разделяется на группы

Биологический страх. Это рациональный вид, который веками помогал выживать человечеству и продолжает выполнять свое назначение сегодня. Боязнь смерти и угроза здоровью заставляет человека бояться опасных животных, и обстоятельств, которые могут причинить вред или представляют угрозу для жизни.

С биологической точки зрения эти страхи обоснованы. Допустим, Вы оказались в опасной близости от хищника, льва или крокодила, рациональный страх заставить вас бежать, чтобы хищный зверь до Вас не добрался.

Но если Вы ощущаете состояние тревоги, учащенное сердцебиение, сдавливание в груди, трудности с дыханием, дрожание рук и ног или даже потерю самообладания от изображения того же крокодила на картинке или телеэкране, то Вам необходима помощь психолога.

Возникает главный вопрос, можно ли избавиться от страха? Безусловно можно. И общение с профессиональным психологом поможет решить эту задачу.

Социальный страх. Наиболее распространенный в наши дни. Он обусловлен не угрозой для жизни и здоровья человека, а угрозой социальному положению, определенному статусу, возможностям реализации себя в обществе, изменению самооценки. Зачастую человек не знает, как избавиться от панического страха.

Экзистенциальный страх. Это ощущения, спрятанные в глубине подсознания и не всегда осознаются нами. Это страхи, связанные с неизвестностью будущего, страх смерти как боязнь небытия, загадочными явлениями, местом человека во вселенной.

Страхи из детства

Часто детским страхам не уделяют должного внимания, не задумываются, как лечить страх и воспринимают его как глупые выдумки. Но именно в детстве закладывается фундамент будущей личности и неискорененные страхи могут перерасти в фобии, навязчивые страхи и невозможность социальной адаптации.

Так, человек растет и развивается, сталкивается с новыми трудностями и страхами, которые накладываются на уже существующие и ситуация усугубляется. Как следствие, снижается успеваемость ребенка в школе, осложняется общение со сверстниками. У взрослых страхи, тянущиеся с самого детства, могут помешать построению карьеры и личностных отношений.

Чтобы узнать, как избавиться от страха и неуверенности, Вы можете просто позвонить мне и записаться на консультацию.

Страх или испуг?

Испуг – это реакция организма на раздражитель или опасность, срабатывает на рефлекторном уровне и сопровождается выбросом адреналина. В отличие от страха, испуг не чувство и не эмоция, он носит кратковременный характер. Взрослые обычно могут справиться с испугом самостоятельно, если нет проблем с физическим здоровьем.

А с детьми ситуация немного сложнее. Ребенок может быть не готов самостоятельно осмыслить происходящее, так как в силу своего возраста не всегда понимает ситуацию. В результате ребенок переживает одни и те же события и культивирует свои навязчивые страхи. В этом случае профессиональный психолог расскажет, как избавиться от страха и тревоги Вашему ребенку.

Фобия или иррациональный страх

Устойчивые переживания, постоянный страх и тревога, которые обостряются в определенных ситуациях. Подобные проявления могут возникнуть в любом возрасте. Часто фобия выступает как страх без причины. Десятки лет человек может постоянно летать на самолетах и внезапно осознать, что он просто не может подняться на борт из-за страха (аэрофибия), или веселый, общительный человек начинает испытывать дискомфорт и даже стресс при контакте с людьми (антропофобия).

Фобии могут очень сильно усложнить жизнь, сделать невозможными социальные отношения, в тяжелых случаях даже довести до суицида. Стоит задуматься, как избавиться от беспричинного страха. Своевременная и профессиональная психологическая консультация поможет в решении проблемы.

Тревога

Тревожное состояние представляет собой длительное ощущение страха по поводу событий, которые еще не наступили и не представляют опасности. В отличие от страха, который зачастую является реакцией на реальную опасную ситуацию, тревога часто безосновательна и является предчувствием чего-то плохого.

Например, человек видит вдалеке собаку, которая не представляет угрозы, но воспринимает ситуацию, как опасную. Учащается сердцебиение, появляется затруднение дыхания, повышается давление, потеют руки – проявляются беспричинный страх и тревога через физические симптомы.

Когда появляется тревога, лечение поможет преодолеть неприятные чувства. Тревожные состояния и страх изучали многие всемирно известные ученые, психологи, в том числе основатель психоанализа Зигмунд Фрейд. Он условно разделил страх на реальный и невротический.

Естественная реакция человека на опасную ситуацию действует на уровне инстинкта самосохранения и является реальным страхом. В свою очередь невротических страх рассматривается как постоянно повторяющееся переживание неприятных событий, травм, полученных в детстве. Согласно исследованиям Фрейда, одними из самых распространенных, являются неврозы связанные с напряжением от недостаточного сексуального удовлетворения.

Как избавиться от чувства страха и тревоги

Прежде всего, необходимо осознать наличие проблемы. Будь то навязчивый страх смерти, постоянный страх и тревога или проблемы в создании отношений, качественный психоанализ поможет Вам, окажет поддержку.

Запись на консультацию к психологу станет первым шагом к исцелению и осознанию себя. Существуют различные приемы и способы, как избавиться от панического страха и как взаимодействовать с ним. На приеме у психолога Вы можете избавиться от изнуряющих симптомов, обрести свободу и уверенность.