Ирина Татарченкова

ПСИХОТЕРАПЕВТ

+7 950 630 41 36
irinatatarchenkova@list.ru

Как формируется зависимое поведение

Главной причиной  формирования зависимого поведения является воспитание ребенка родителями. А главное, мамой. И от того, как складывались эти отношения, зависит в будущем какая образуется модель отношения к себе, к миру и другим людям.
Например, если мама была в детстве для своего ребенка холодна, непредсказуема и истерична, либо наоборот, слишком много проявляла заботы, внимания, контролировала, в таком случае зачастую и формируется зависимость.

Какие потребности ребенка проигнорированы в таких отношениях?

1. Базовое доверие к миру (от рождения до года)

Самое первое ощущение безопасности ребенок может получить от отношений с мамой. Мама заботлива, откликается на потребности ребенка. Не спешит по первому требованию, но и не создает лишнего напряжения и чувства потери у ребенка.

Если мама уходит, то навсегда. Если ребенок ощущает часто отсутствие мамы, у него формируется страх. Для меленького ребенка важен график кормлений и сна. Если все происходит в одно и то же время, мир становится предсказуемым и безопасным.

Если мама играет, проявляет интерес, значит мир любит меня, если нет, то мир холоден и безразличен. Все, что будет дальше, будет просто накладываться на это базовое. Отношение к жизни во взрослом возрасте, установки и убеждения, будут формироваться исходя из этих верований.

Здоровое и правильное убеждение : мир безопасен и добр ко мне. Все, что я захочу, я могу получить.
Больное, неправильное убеждение: Мир непредсказуем и опасен, он несет угрозу. Я ничего не добьюсь сам, я не знаю, как устроен мир и каким образом повлиять на него для достижения своих целей.

2. Отношение к себе

Если в детстве ребенок слышал от родителей, что он не достаточно хорош и его сравнивали с его сверстниками, то большая вероятность того, что повзрослев, этот человек будет неосознанно оценивать сам себя, сравнивая с другими не в лучшую сторону. И конечно же, он будет обесценивать все свои успехи и достижения, а также свой опыт. У меня все равно ничего не получится потому, что…(так говорили в детстве папа или мама). В таком случае в будущем формируется зависимость от человека.

Влияние так же имеют и другие значимые взрослые в социуме. Это родственники, учителя, воспитатели, друзья. Критика от них воспринимается всерьез.

Переоценка ценностей начинается в подростковом возрасте. В этот период ребенок не в состоянии сделать ее адекватно.
Эмоции, чувства и установки: недоверие к себе, неуверенность, сравнивание себя с другими, идеализация-я не дотягиваю, перфекционизм -все должно быть идеально. Страх совершения ошибок.

3. Отношение к людям

Это то, как родители ребенка относились к окружающим их людям, что они говорили про них, отзывались.
Эмоции, которые задаются: обида

В итоге формируется 4 модели отношения к миру, к себе и людям. Но это не всегда осознается самим человеком.  Зачастую прийдя на прием к специалисту, возможно понять и осознать намного больше.

1. Я хороший и мир хороший. Установки: Мои друзья и родители всегда меня поддержат и я могу на них положиться. У меня все хорошо получается, я прикладываю для этого усилия. Ко мне люди относятся хорошо.

2. Я хороший-мир плохой.  Я хороший, только меня не хотят ценить ,поддерживать и понимать. И вообще мне все должны. Они виноваты в том, что у меня ничего не получается.

3. Я плохой – мир хороший. Я сравниваю с себя с другими и замечаю, что я хуже других. У меня ничего не получается и я неудачник. У меня никогда не будет получаться так, как у других.

4. Я плохой – мир плохой. Я самый плохой и все люди сволочи и глупые. Я хочу разрушить весь этот мир. Чтобы никто не страдал.
Три последние модели символизируют зависимую форму поведения.

Если вы обнаружили у себя одну из последних трех моделей поведения, то есть вероятность проявления зависимости. Причем, многие просто не осознают это. Просто живут как есть и думают, что так и должно быть и что это норма.

Существуют и социально одобряемые зависимости, такие , как: еда, спорт, соц сети, телефон и другие. Такие зависимости не опасны, когда не являются навязчивой идеей, приносящей вред человеку.

Если у Вас возникли проблемы, приносящие дискомфорт в жизни, Вы можете обратиться за помощью к специалисту и совместными усилиями возможно что-то изменить в своей жизни в лучшую сторону.