Навязчивые мысли — помощь психолога

Навязчивые мыслиВам сложно сделать выбор, сложно сосредоточиться? Вы сомневаетесь по любому поводу? Ваши мысли постоянно возвращаются к тому – о чем Вы стараетесь не думать? Ваши поступки вселяют в вас чувство неуверенности, беспокойства? Вам тяжело отойти от привычной модели поведения, а Ваши мысли приобрели навязчивый характер?

Без квалифицированной помощи тяжело разобраться в сложившейся ситуации. Психолог, специализирующийся на практической психотерапии, поможет Вам увидеть решение проблемы, понять, как избавиться от навязчивых мыслей в голове, преодолеть свои страхи и стать независимой личностью.

С помощью полученной в интернете информации можно узнать что такое навязчивые мысли, определить симптомы, установить степень навязчивого состояния. Возможно, на страницах интернет-сайтов Вы найдете советы о том, как избавиться от негативных навязчивых мыслей. Но с помощью психотерапии Вы сможете понять природу Вашего состояния, понять механизм появления навязчивых мыслей, поймете как побороть навязчивые мысли, избавиться от них и контролировать свое состояние в дальнейшем.

Определение

  • Одна и та же мысль (или мысли) возникающая непроизвольно, и в различные жизненные моменты никак с ней не связанные;
  • Систематически появляющаяся мысль может серьезно отвлечь Вас от основного занятия, мешает сосредоточиться на выполняемых действиях, полностью завладевает вниманием;
  • Появление мысли сопровождается чувством беспокойства, тревоги;
  • Мысль монотонна и однообразна, зачастую иррациональна, но может развиваться в различных сюжетных линиях;
  • Нежелательные мысли, которые могут носить пугающий характер и от которых невозможно самостоятельно освободиться.

Можно ли избавиться от этой проблемы?

Возникшие навязчивые мысли или идеи буквально начинают преследовать, и чем больше сил уходит на то, чтобы от них освободиться, отвлечься от навязчивых мыслей, тем мысли становятся ярче, сильнее и навязчивее.

Со временем мысль начинает все больше давлеть над человеком и побуждать его выполнять определенные действия. Без специализированной помощи уже не только мысли, но и действия приобретут навязчивый, насильственный и угрожающий характер. К таким саморазрушающим мыслям относятся навязчивые мысли о суициде, которые впоследствии могут довести человека до самоубийства.

Навязчивые мысли могут касаться будущего, настоящего или прошлого. Сюжеты могут быть как реально проецируемые (на меня обязательно нападут из-за угла, если я буду идти слишком близко), так и вымышленные (земля лопнет, и мы все улетим в космос, или что будет если вся вода из крана вытечет). Иррациональные навязчивые мысли о здоровье могут подтолкнуть человека к действиям угрожающим не только его жизни, но и жизни близких людей. К таким относятся и навязчивые мысли о неверности.

Иногда мысль возникает как желание, а не как образ, например, появляется неудержимое желание пересчитывать предметны или потереть руки прежде чем взяться за ручку двери. Прогрессируя навязчивая мысль способна подтолкнуть к столь же иррациональным действиям (хранить и регулярно пополнять годовой запас воды в доме) или развить страхи и ритуалы (боязнь выйти на улицу, потому что придется поворачивать за угол или поворачивать, только предварительно выйдя на середину дороги). Развивается синдром навязчивых состояний.

Если появилась надоедливая как муха мысль, от которой невозможно избавиться, не стоит самостоятельно решать вопрос о том, как лечить навязчивые мысли, лучше сразу обратиться к психологу. Не ждите пока навязчивые мысли станут хозяевами вашего сознания, поскольку, чем дольше они вас преследуют, тем тяжелее будет от них освободиться.

Причины

Всех людей порой посещают навязчивые мысли, это может быть связано с жизненной ситуацией или эмоциональным состоянием. Они играют роль своеобразной психологической защиты от стрессовой ситуации. В состоянии, когда человек не может психологически справиться с обстоятельствами, мозг просто переключает сознание на второстепенные мысли пряча травмирующие мысли глубоко в сознании.

В норме после того как ситуация разрешиться и эмоции человека придут в норму появившаяся навязчивая мысль постепенно отходит на второй план и полностью исчезает. Спровоцировать развитие навязчивой мысли может низкая самооценка и неуверенность в себе. Даже если человек знает, как побороть навязчивые мысли, такому человеку тяжело освободиться от них.

Зачастую навязчивые мысли носят сексуальный характер (например, навязчивые мысли о неверности). Отрицая собственную сексуальность, подавляя сексуальные желания, загоняя себя в строгие рамки человек ставит себя в положение, когда мозг ищет способ как отвлечься от внутриличностного конфликта.

Мозг вынужден компенсировать отброшенную действительность вымышленными образами. Подобная ситуация складывается, когда сексуальные порывы подвергаются постоянному сознательному или бессознательному сомнению и анализу. В результате внутренней борьбы жизненная энергия истощается, возникает бессилие, ощущение измотанности и на совершение действия просто не остается сил.

Защищаясь от подобных психологических конфликтов мозг переключается и использует навязчивые мысли в качестве компромисса между подсознательными табу и неосознанными желаниями. Чтобы разрешить внутренний психологический конфликт необходимо бессознательное вывести в область сознательного, осознать свои желания и научиться с ними жить.

Навязчивые мысли у детей

У ребенка появление навязчивых мыслей может возникнуть по многим причинам. Детей могут преследовать навязчивые мысли о смерти близких, о причинении им или себе вреда и т. д. Психологическая помощь в детском возрасте дает хорошие результаты, ребенок научиться как отвлечься от навязчивых мыслей, а психотерапевт поможет избавиться от проблем в дальнейшем.

Лечение

Во многих клиниках Вам могут предложить как лечить навязчивые мысли, симптоматическое лечение навязчивых мыслей с помощью медикаментов или гипноза. Этот метод можно рекомендовать желающим получить быстрый, но непродолжительный и неустойчивый эффект. У любых медикаментов применяющихся в практике лечения навязчивых мыслей существуют побочные действия – вялость, безразличие, заторможенная реакция. Лечение гипнозом, в свою очередь может вызвать возникновение других состояний вызванных внутриличностным конфликтом.

Помощь психотерапевта

Помощь практического психолога в Екатеринбурге. Во время сеансов психолог посоветует как избавиться от навязчивых мыслей и страхов, у Вас появится возможность разобраться в корне проблемы, найти источник внутриличностного конфликта, который вызвал появление навязчивых мыслей. Психотерапия помогает разобраться в собственных мыслях и чувствах, принять себя вместе со своими бессознательными желаниями, осознать свою сексуальность и научиться управлять ею.

Во время сеансов вы получите ответ на вопрос: «Как избавиться от навязчивых мыслей и страхов?». Звоните и записывайтесь на консультацию!